じゃがいものホットサラダ
彩り鮮やかなあったかサラダです。
所要時間:30分
エネルギー(1人当たり):180kcal
食塩相当量(1人当たり):1.9g
エネルギー(1人当たり):180kcal
食塩相当量(1人当たり):1.9g
クッキングメモ
旬の野菜でもおいしくいただけます。
材料 (2人分)
- じゃがいも
- 中1個
- ブロッコリー
- 50g
- ミニトマト
- 5個
- 【マスタードドレッシング】
- マルカン酢 サラダ酢
- 大さじ3
- 粒マスタード
- 小さじ1
- グレープシールドオイル
- 大さじ1と1/2
作り方
- じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、塩茹でする。
- ブロッコリーは小房に分け、塩茹でする。
- ミニトマトは、2つに切る。
- ボールにマスタードドレッシングの材料を全て入れ、よく混ぜ合わせる。
- 【1】【2】【3】に【4】をからませ、器に盛りつける。